道教的送神送鬼择吉日，核心是结合阴阳五行、天干地支与日常民俗的适配性，不是随便选个日子就行，道教里常用的择吉体系，会参考黄历里的“宜”“忌”项，再结合当天的五行属性调整，比如送神要选五行属土的日子，送鬼要选五行属金的日子，避免相冲的情况，日常里很多人会用老黄历，但要注意，道教的择吉更侧重“人神不相扰”，不是单纯看黄历的宜否，比如腊月二十三的祭灶送神，就是道教里固定的送神吉日，这一天灶神要回天庭禀报，送神时选这一天，就是贴合道教的神灵巡游规律。
选吉日时还要避开冲煞，比如家里有属马的人，就别选冲马的日子，冲马的日子地支是子，子马相冲，这时候送神送鬼容易犯冲，反而起不到作用，送神一般选上午，阳气盛的时候，送鬼选下午或傍晚，阴气渐弱的时候,这也是道教里的阴阳平衡讲究。
日常里要选送神送鬼的吉日，不用特意翻晦涩的道教典籍，用老黄历结合几个简单的规则就行，比如送神，选当月的“祭辰日”，道教里的祭辰日是神灵受祭的日子，每月有固定的天数，比如正月的祭辰日是初五，二月是初六，对应每个月的节气变化，节气前后的日子也可以选，因为节气是阴阳转换的节点，送神选节气前后，能顺承阴阳之气。
送鬼的话，选当月的“除日”，道教里的除日是“除旧布新”的日子，适合送走不好的东西，比如正月除日是初七，二月是初八，选这一天送鬼，能把不好的气场送走，还有一种简单的方法，看当天的天气，送神要选晴天，晴天阳气足，送神时的香火能顺利传到天庭；送鬼要选阴天或小雨天，别选大晴天，大晴天阳气太盛,送鬼容易冲撞。
很多人选吉日时容易犯的错，是把送神和送鬼的日子混着用，其实两者的吉日是分开的，送神是送神灵，要选“宜祭祀”的日子，送鬼是送邪祟，要选“宜除服”的日子，这两个宜项在黄历里是分开的，不能通用，比如腊月二十三是宜祭祀，适合送灶神，要是用这个日子送鬼，就不对，因为送鬼需要宜除服的日子。
还有要注意，送神送鬼的吉日不是固定的，每年的日子会随天干地支变化，比如2024年的送神吉日是腊月二十三，2025年的送神吉日就是腊月二十四，因为天干地支的纪年变了，对应的祭辰日也会微调，别用去年的日子套今年的，要是家里近期有丧事，或者有病人，就别选和丧期相冲的日子，比如丧期在头七，就别选冲七的日子，送神送鬼要避开这种特殊情况,不然会影响家里的气场。
道教送神送鬼择吉日，核心是贴合阴阳五行和日常的民俗规律，不用追求太复杂的仪式，选对日子比讲究排场更重要，日常里可以先看黄历的宜项，再结合当天的天气和家里的情况调整，比如要送神就选宜祭祀的晴天，要送鬼就选宜除服的阴天，避开相冲的日子和特殊情况。
选日子时别太纠结，道教里也说“心诚则灵”，只要选的日子符合阴阳平衡的规则，再配合简单的仪式，就能起到送神送鬼的作用，比如送神时摆上糖果，送鬼时撒上小米，再选对吉日，就能顺顺利利送走该送的,迎来该来的。